如何提高你的相機存在感

在創建現場培訓或預先錄製的學習內容時，您應該問自己一個問題——您在鏡頭前的形像如何？

在學習行業，您在鏡頭前的存在是傳達信息的關鍵。

但是，如果您在鏡頭前不是天生的怎麼辦？ 別擔心，事實是大多數人都不是。 如果您想了解如何改善您的相機圖像，我們為您準備了 The Visual Lounge 的一集。

Howles Associates 的首席執行官兼共同所有人 Diana Howles 分享了一些成功秘訣，並分解了您應該考慮的所有小細節，以改進您的視頻並給您的觀眾留下深刻的印象。

Diana 是一位屢獲殊榮的演講者、作家和國際虛擬培訓師，在學習行業擁有 25 年的經驗。 自 2000 年以來，她一直為客戶進行實時在線培訓，並在十幾個國家教授虛擬課程。 Diana 還是 Next Level Virtual Training 一書的作者。

您可以在這篇文章的頂部觀看有關此主題的視頻，收聽播客節目，點擊下面的播放，或繼續閱讀以了解更多信息……

什麼是機上存在，為什麼它很重要？

用戴安娜的話來說，存在是一種共享社區和聯繫的概念。 在現代世界中，我們中的許多人都在相機上進行虛擬互動或參與虛擬培訓，Zoom 和預先錄製的視頻內容變得越來越普遍。

隨之而來的是我們如何在鏡頭前展示自己的重要性。 我們給觀眾留下的印像是建立聯繫的關鍵。

為什麼這很重要？ 如果你想教導或影響你的聽眾，只有建立了融洽和信任，你才能做到這一點。 通過建立聯繫，您正在建立關係和信譽，並幫助更有效地傳遞您的信息。

拍照時要避免的主要錯誤

要了解如何提高您在鏡頭前的形象，一個好的開始是了解不該做什麼。

背景問題

戴安娜看到的最大錯誤之一是人們不考慮他們的背景。

有時你會在 Zoom 通話中看到有人在他們身後放著一棵笨拙的植物，而你在整個會話中都在想像它從他們的腦海中生長出來，而不是聽他們說話。 或者，也許有人會在他們身後放一個分散注意力的吊扇。

這些小怪癖的問題在於它們會分散您的信息。

如果背景中發生的事情太多，你的觀眾最終會看到而不是聽你說話。

“我們特別了解學習和發展，學習絕對需要關注。 因此，我們確實做了很多工作來盡量減少分心。”

燈光

另一個常見錯誤是視頻中的光線不好。 即使您只是在進行 Zoom 通話，糟糕的照明也會分散每個人的注意力。

光線不好的原因可能是人們身後有一扇窗戶，或者天花板上的燈會產生光暈效果或讓你看起來很疲憊。 要了解如何在視頻中獲得完美的照明，請查看此博客。

構圖不佳

戴安娜看到的第三大錯誤是構圖不佳。 有些人的臉甚至只是臉的一部分在底角或在頂部若隱若現，無論哪種方式都會造成尷尬的角度。 任何遮住你的臉或分散注意力的東西都可能妨礙你傳達信息。

使用 BLEACH 清理您的相機圖像

那麼，如果您想提高相機的存在感，該怎麼做呢？ 戴安娜有一個方便的助記符，可以幫助她記住虛擬會議和培訓的最重要原則。

她的說法是：用 BLEACH 清理你的相機圖像

這代表：

• 背景：理想情況下，您想要一個專業且不會太分散注意力的背景。 例如，像律師這樣的專業人士可能希望在背景中顯示他們的執業標誌。
• 照明：避免從後面照明，始終從前面照明，並嘗試使用柔和、均勻的照明以避免強烈的對比。
• 表情：使用手勢、動作和麵部表情非常棒，請務必避免用這些手勢遮擋相機。
• 角度：避免使用低角度的相機（例如，從手機或筆記本電腦），因為它會讓人感覺像是一種令人生畏的姿勢。
• 服裝：記住純色更好看。 黃金法則是，如果您有淺色背景，請避免使用淺色，反之亦然，如果您有深色背景，則可以避免經典的浮頭外觀。
• 淨空：一個好的經驗法則是確保在您的頭頂和框架邊緣之間有大約三個手指的間隙。 這可以幫助您檢查您在框架中的大小不是太大或太小。

在相機上感覺更舒服的方法

不是每個人都喜歡看視頻，但如果你必須提供視頻培訓，戴安娜有一些簡單的提示。

隱藏您的視頻

這麼多人出現屏幕疲勞的部分原因是因為你在鏡頭前，所以你必須不斷地“表演”。 隱藏本端視圖是一個可以幫助解決此問題的簡單技巧。

現在，許多視頻會議平台都允許您隱藏本端視圖，這可能會讓人分心。

這樣，您仍然可以與他人建立面對面的聯繫，而不必一直擔心自己的外表。

專注於你的觀眾

在創建現場或預先錄製的視頻時，我們傾向於考慮自己，但訣竅是關注您的學習者或觀眾以及他們的需求。 戴安娜將視頻比作“你和你的觀眾之間的管道”。

“當你把注意力集中在自己身上時，就會產生一種不需要存在的焦慮。”

坐著還是站著：錄製視頻時哪個更好？

當然，這取決於個人喜好，但戴安娜強調，自然站立會讓你更有活力。 站立還可以幫助您使用可以幫助您更好地交流的手勢感覺更舒服。

當你坐下時，你有時會失去一些能量。 她的建議是嘗試產生兩倍於你通常擁有的能量，因為它在穿過屏幕時會受到打擊。

要從 Diana 那裡了解更多信息，請務必查看她的網站和很棒的新書 Next Level Virtual Training，其中有一章是關於相機能力的，另一章是關於混合學習的。

同時，在 TechSmith Academy 中查看更多關於提高視頻技能的資源。