6 aplicații mobile pe care fiecare antrenor personal ar trebui să le folosească

Mâncarea bună nu este suficientă pentru o viață sănătoasă. Exercițiile fizice joacă un rol cheie în menținerea în formă fizică. Fie că este vorba de mers pe jos sau de gimnastică, exercițiile regulate vă vor ajuta să dezvoltați o rezistență bună, împreună cu îmbunătățirea metabolismului.

Cu toate acestea, pentru mulți, nu este posibil să viziteze sala în fiecare zi. Mai mult, pentru a urma un regim de exerciții consecvent, toată lumea are nevoie de o verificare a rutinei de fitness. Această problemă este rezolvată de antrenori personali și aplicații online. Un alt avantaj este că un guru de fitness vă va ghida cu privire la tipul de exerciții pe care ar trebui să le efectuați pentru a vă menține în formă. Înțelegerea anumitor posturi de exercițiu vă poate lăsa corpul întors.

Există o serie de aplicații pentru antrenorii personali online iar alegerea celui potrivit pentru a te menține în formă poate fi dificilă. Prin urmare, după multe cercetări, am restrâns o listă cu cele mai bune aplicații mobile pentru antrenori personali.

6 cele mai bune aplicații pentru antrenori personali

Antrenorii personali au nevoie de astfel de aplicații care să le ofere o multitudine de antrenori, împreună cu câteva videoclipuri cu exerciții de urmat. În plus, acestea ar trebui să ofere, de asemenea, sfaturi nutriționale și alte sfaturi de sănătate. Toate aceste aplicații au propriile lor software-uri, care sunt denumite diferit, cum ar fi Mevo Life își numește software-ul Mevo Software. Există o abundență de aplicații mobile disponibile pentru antrenamentul de fitness, cu caracteristici unice. Mevolife este, fără îndoială, una dintre cele mai bune aplicații mobile pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele legate de fitness și sănătate. Pentru a vă asigura că urmați regimul de fitness potrivit, ar trebui să existe și chestionare și rapoarte. Având în vedere toate acestea, ți-am adus o listă cu cele mai bune 6 aplicații pentru antrenamentul tău de fitness.

1. Clubul de antrenament Nike

Primul pe lista noastră cu cele mai bune aplicații de antrenament personal este clubul de antrenament Nike. După ce ți-ai ales regiunea și te-ai înscris, poți folosi aplicația. Are o bibliotecă de coaching video pentru fiecare tip de exercițiu. Cea mai bună parte este că majoritatea sunt gratuite. Mai mult, există o serie de guru de fitness pentru a alege dintre cele mai bune în regimurile lor respective.

O altă caracteristică bună este că oferă atât sesiuni conduse de trainer, cât și sesiuni de tablă albă. În cele conduse de antrenor, puteți urmări videoclipul antrenorului și puteți face exerciții în consecință. Pe de altă parte, în sesiunile de tablă, există instrucțiuni scrise împreună cu videoclipuri.

Pentru a instala această aplicație, în esență nu aveți nevoie de un laptop, în schimb, poate fi folosită și pe telefon și este compatibil atât cu iPhone, cât și cu Android.

2. Centr

Centr este o aplicație dezvoltată de antrenori de fitness de talie mondială din întreaga lume. Abonamentul său începe de la 10 USD pe lună. În plus, oferă o probă gratuită de 7 zile. Vă puteți anula abonamentul după 7 zile dacă aplicația nu vi se potrivește.

Fiecare lucrează diferit. Prin urmare, sunt necesare exerciții personalizate pentru un antrenament bun. Centr vă oferă planuri de antrenament personalizate, coaching video și planuri nutriționale. În plus, are o serie de videoclipuri și rețete de gătit pentru a vă ajuta să faceți o masă extrem de nutritivă.

În plus, nu trebuie să rămâneți doar la videoclipurile personalizate, puteți profita și de numeroasele sale funcții suplimentare. În plus, dacă te confrunți cu orice problemă cu aplicația sau cu regimul tău de exerciții, echipa de asistență este disponibilă 24/7 și te va ajuta în orice fel. O altă caracteristică interesantă oferită de Centr este cumpărăturile online, care sunt absente în majoritatea aplicațiilor de antrenor personal. Acest lucru vă permite să cumpărați toate produsele nutriționale direct din aplicație.

3. Aaptiv

Aaptiv este o altă aplicație personală de antrenament de fitness iubită de mii de oameni din întreaga lume. Oferă atât cursuri individuale, cât și programe întregi. Puteți alege între oricare dintre cele două în funcție de nevoile dvs. Pentru a vă ajuta în exercițiul, videoclipurile sale sunt împărțite în părți cu instrucțiuni pe parcurs. În acest fel, puteți perfecționa cu ușurință o postură de exercițiu. De asemenea, folosește alte medii pentru a explica perfect exercițiile.

Pentru a se asigura că utilizatorii săi au un moral ridicat în timpul exercițiilor, oferă și piese audio motivaționale. Mai mult, sunt adăugate noi antrenamente în fiecare săptămână, astfel încât să nu te plictisești de exerciții.

În cele din urmă, oferă o încercare gratuită de 7 zile pentru a vă ajuta să alegeți cu ușurință fără a pierde bani.

4. Freeletics

Freeletics este o opțiune destul de bună pentru antrenamentul personal. Pentru a vă ajuta să alegeți, oferă atât versiuni gratuite, cât și versiuni abonate. Dacă utilizați doar versiunea gratuită, acesta oferă sesiuni de antrenament personalizate împreună cu mai multe antrenamente și exerciții de încălzire. Pentru cei care cumpără abonamentul, primesc Al coach, instrumente de urmărire a progresului și alte exerciții.

Mai mult, videoclipurile sale de exerciții sunt explicate în fragmente cu instrucțiuni atât audio, cât și scrise. Pentru a vă ajuta să urmați o dietă echilibrată, vine și cu planificare și sprijin nutrițional.

5. Amicul meu de fitness

My Fitness Pal este una dintre cele mai bune aplicații pentru dezvoltarea unei rutine bune de dietă. Această aplicație a defalcat valoarea nutrițională a multora dintre alimentele comune disponibile în piețe și restaurante. Vă ajută să vă calculați caloriile în micronutrienți.

Această aplicație este perfectă pentru persoanele care se confruntă cu probleme legate de dietă și doresc să mențină un aport caloric bun. Contorul său de calorii va face toate calculele de calorii pentru tine cu doar un clic. În plus, vă ajută să dezvoltați un plan de dietă personalizat, care este ușor de urmat.

6. NHS Couch To 5K

Nu în ultimul rând, pe lista noastră cu cele mai bune aplicații pentru antrenori personali se află aplicația NHS Couch to 5k. Cel mai bun lucru despre această aplicație este că este complet gratuită. Nu trebuie să cumpărați un abonament pentru a avea acces la multe funcții suplimentare. Această aplicație este concepută în principiu pentru alergare, dar oferă și alte exerciții.

Oferă un antrenor de alergare și un antrenor motivațional de celebritate la alegere. Tot ce trebuie să faceți este să vă înscrieți și să vă alegeți antrenorul de alergare, după care aplicația va descărca automat toate fișierele aferente de pe telefon. Totuși, aici trebuie să lucrezi puțin mai mult la regimul tău de alergare.

Cuvântul final

Alegerea unei aplicații bune de antrenament personal este crucială pentru dezvoltarea unui regim de exerciții bun, împreună cu urmărirea progresului dvs. Pe lângă exerciții fizice, o dietă echilibrată este, de asemenea, importantă pentru un stil de viață sănătos. Prin urmare, ar trebui să alegeți aplicația care oferă atât planuri de exerciții, cât și planuri nutriționale. Puteți alege dintr-o multitudine de opțiuni ținând cont de nevoile și bugetul dumneavoastră.