วิธีดูแลคอนแทคเลนส์สำหรับมือใหม่

คอนแทคเลนส์

การสวมใส่และดูแลคอนแทคเลนส์ต้องใช้เวลาและประสบการณ์

การปฏิบัติตามคำแนะนำเกี่ยวกับคอนแทคเลนส์อาจทำได้ยาก อย่างไรก็ตาม หลังจากที่คุณได้เรียนรู้หลักการแล้ว คุณจะเข้าใจว่าทำไมคนหลายล้านคนจึงละทิ้งแว่นตาเพื่อติดต่อ

คู่มือสำหรับผู้เริ่มต้นคอนแทคเลนส์นี้จะช่วยให้คุณเข้าใจถึงสิ่งที่จะเกิดขึ้น

โดยทั่วไป คำแนะนำนี้ใช้กับคอนแทคเลนส์ทั้งชนิดอ่อนและแบบแข็ง รวมทั้งคอนแทคเลนส์แบบสวมทุกวันและแบบสวมต่อเนื่อง คำแนะนำในการดูแลจะแตกต่างกันไปตามประเภทของเลนส์ที่คุณใช้

วิธีใส่คอนแทคเลนส์

นี่คือคำแนะนำโดยละเอียดสำหรับการแทรกผู้ติดต่อ:

1. ก่อนทำอย่างอื่น ควรล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำเพื่อลดโอกาสการติดเชื้อที่ตา ควรหลีกเลี่ยงสบู่ที่เติมน้ำมันหรือน้ำหอมเนื่องจากสามารถยึดติดกับพื้นผิวของเลนส์ได้
2. ใช้ทิชชู่หรือผ้าที่ไม่เป็นขุยเช็ดมือให้แห้ง เพื่อไม่ให้อนุภาคลอยไปมาในดวงตาข้างเดียวหรือทั้งสองข้าง
3. นำเลนส์ตัวใดตัวหนึ่งออกจากที่เก็บของ จากนั้นค่อยๆ วางลงบนปลายนิ้วชี้หรือนิ้วกลางของมือข้างที่ถนัด ใช้ปลายนิ้วจับเลนส์แทนเล็บ
4. ล้างคอนแทคเลนส์ด้วยสารละลาย ถ้าคุณทำคอนแทคเลนส์ทำหล่น ให้ทำความสะอาดด้วยน้ำยาอีกครั้งก่อนจะใส่เข้าไปในตาของคุณ
5. ตรวจสอบเลนส์สำหรับบริเวณที่ฉีกขาดหรือเสียหาย และตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้หันด้านขวาออก หากเลนส์ก่อตัวเป็นชามและขอบเลนส์ยกขึ้น ก็พร้อมจะเข้าตาคุณแล้ว กลับเลนส์หากดูเหมือนฝาปิดโดยหันขอบออก
6. ขณะมองกระจก ให้เปิดเปลือกตาบนด้วยมือที่ไม่ถนัด ดึงเปลือกตาล่างลงโดยใช้นิ้วกลางหรือนิ้วนางของมือข้างที่ถนัด
7. ใส่คอนแทคเลนส์เข้าตา. ขณะทำเช่นนี้ ให้มองไปข้างหน้าหรือมองขึ้นไปบนเพดาน
8. ค่อยๆ หลับตาแล้วกลอกตาเป็นวงกลมเพื่อช่วยให้เลนส์ตกตะกอนอย่างถูกต้อง เปิดตาของคุณและกะพริบหลายครั้ง ตรวจสอบตัวเองในกระจกเพื่อดูว่าเลนส์นั้นมองเห็นได้ตรงกลางดวงตาของคุณหรือไม่
9. หากเลนส์ได้รับการปลูกฝังและวางตำแหน่งอย่างเหมาะสม ดวงตาของคุณควรจะสบายตาและการมองเห็นของคุณก็ควรจะชัดเจน หากคุณรู้สึกไม่สบายหรือมองเห็นไม่ชัด ให้ถอดและใส่เลนส์กลับเข้าไปใหม่

หลังจากใส่เลนส์ตัวแรกแล้ว ให้ทำซ้ำขั้นตอนกับเลนส์ตัวที่สอง

วิธีถอดคอนแทคเลนส์ออก

นี่คือกระบวนการในการลบผู้ติดต่อ:

1. เพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อที่ตา ให้จับเลนส์หลังจากล้างมือให้สะอาดและเช็ดให้แห้งเท่านั้น
2. เขย่าสารละลายคอนแทคเลนส์ที่เหลืออยู่ในกล่องเก็บของ จากนั้นผึ่งลมให้แห้งหรือเช็ดให้แห้งด้วยผ้าสะอาดที่สะอาด
3. มองตัวเองในกระจก. ดึงเปลือกตาล่างลงด้วยนิ้วกลางของมือข้างที่ถนัด เพื่อหลีกเลี่ยงความสับสน ให้ถอดเลนส์เดิม (ตาขวาหรือซ้าย) ออกก่อนเสมอ
4. ใช้นิ้วชี้ของมือที่ใช้เขียน ค่อยๆ เลื่อนคอนแทคเลนส์ลงไปที่ขอบตาขาว
5. ถอดเลนส์ออกจากดวงตาของคุณโดยบีบเบาๆ ด้วยแผ่นดัชนีและนิ้วหัวแม่มือของคุณ
6. ทำซ้ำขั้นตอนที่ 6 เพื่อถอดเลนส์ออกจากตาที่สอง
7. ทำความสะอาดเลนส์ของคุณหลังจากถอดออกแล้ว หากไม่ใช่เลนส์ที่ใช้แล้วทิ้งทุกวัน ปฏิบัติตามคำแนะนำในการทำความสะอาดโดยจักษุแพทย์หรือผู้ผลิตเลนส์ ใช้น้ำยาทำความสะอาดที่ระบุเท่านั้น อย่าทำของคุณเอง
8. วางที่ติดต่อในกล่องจัดเก็บและใช้โซลูชันการติดต่อใหม่กับพวกเขา ทิ้งเลนส์ที่สวมใส่ทุกวันของคุณ

วิธีดูแลผู้ติดต่อและดวงตาของคุณ

การดูแลคอนแทคเลนส์ที่เหมาะสมสามารถช่วยรักษาสุขภาพตาและยืดอายุคอนแทคเลนส์ของคุณได้ ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญในการดูแลคอนแทคเลนส์และปกป้องดวงตาของคุณจากการติดเชื้อ:

• ทำความสะอาดกล่องเก็บของสำหรับหน้าสัมผัสด้วยน้ำสบู่อุ่นๆ อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง ล้างออกให้สะอาดแล้วเช็ดให้แห้งด้วยทิชชู่ที่สะอาด
• เปลี่ยนกล่องเก็บของอย่างน้อยทุก ๆ สามเดือนหรือตามคำแนะนำของจักษุแพทย์
• หากคุณมีอาการระคายเคืองตาผิดปกติ ให้ถอดคอนแทคเลนส์ออก อาการที่เป็นไปได้คือ อาการแดง เจ็บ ไม่สบาย มองเห็นผิดปกติ ไวต่อแสง ร้องไห้มากเกินไป หรือมีน้ำมูกไหลผิดปกติ ลบผู้ติดต่อจนกว่าคุณจะปรึกษาแพทย์ตาและปัญหาได้รับการแก้ไข
• เมื่อคุณป่วย แม้ว่าจะเป็นเพียงหวัด ให้หลีกเลี่ยงการใส่คอนแทคเลนส์ เชื้อโรคสามารถย้ายจากมือของคุณไปยังดวงตาของคุณได้เมื่อคุณใส่หรือถอดคอนแทคเลนส์เมื่อคุณป่วย
• อย่าลืมกะพริบตาเสมอ การกะพริบบ่อยครั้งทำให้เลนส์ของคุณสะอาดและชุ่มชื้น
• เพื่อไม่ให้ดวงตาและคอนแทคเลนส์แห้ง ใช้ยาหยอดตาซ้ำตามคำแนะนำของจักษุแพทย์
• แม้ว่าจะมีวิธีแก้ปัญหาอยู่บ้าง ให้ทิ้งสารละลายคอนแทคเลนส์หนึ่งเดือนหลังจากที่คุณเปิดแล้ว
• ไม่ควรใช้น้ำยาคอนแทคเลนส์ซ้ำ
• ไม่แนะนำให้สวมคอนแทคเลนส์ขณะนอนหลับเว้นแต่แพทย์ตาของคุณจะแนะนำ
• ไม่แนะนำให้ว่ายน้ำหรืออาบน้ำขณะใช้คอนแทคเลนส์ เว้นแต่คุณจะสวมแว่นตา การให้ดวงตาสัมผัสกับน้ำขณะใส่คอนแทคเลนส์อาจส่งผลให้เกิดการติดเชื้อที่ตา เช่น โรคไขข้ออักเสบจากเชื้อ Acanthamoeba
• ห้ามใช้น้ำลายจากปากของคุณเพื่อทำความสะอาดหรือหล่อเลี้ยงคอนแทคเลนส์ สิ่งนี้สามารถปนเปื้อนผู้ติดต่อ
• ห้ามแช่หรือล้างเลนส์ในน้ำประปา ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดการติดเชื้อที่ตา

คอนแทคเลนส์ของฉันอยู่ข้างในหรือไม่?

ความแตกต่างระหว่างคอนแทคเลนส์ภายในและภายนอกอาจแตกต่างกันเล็กน้อย ในการบอกความแตกต่าง ให้พิจารณาว่าเลนส์นั้นดูเหมือนครึ่งลูกหรือชามซุปที่มีขอบ

เคล็ดลับคือการวางเลนส์ไว้บนนิ้วของคุณ ให้เป็นถ้วย จากนั้นให้มองที่ด้านข้างของถ้วยโดยให้เลนส์อยู่ตรงหน้าคุณทันที

หากขอบของเลนส์ลุกเป็นไฟจะอยู่ภายใน "ริมฝีปาก" ตามขอบ อยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องหากสร้างเฉพาะรูปตัว "U" ที่ไร้ที่ติ

หากคุณมีเลนส์ที่มีสีอ่อนจับ อีกวิธีหนึ่งคือวางเลนส์ไว้บนปลายนิ้วแล้วมองลงไป ขอบของเลนส์สีควรเป็นสีน้ำเงิน (หรือสีเขียว ขึ้นอยู่กับสี) หากเลนส์กลับด้านจะไม่เป็นเช่นนี้

คอนแทคเลนส์บางตัวมีเลเซอร์มาร์กเกอร์ที่ขอบ เช่น ชื่อแบรนด์ เพื่อช่วยคุณ เลนส์ไม่ด้านในออกหากคุณอ่านอย่างถูกต้อง

อย่ากังวลหากคุณใส่คอนแทคเลนส์เข้าตาจากภายในสู่ภายนอก เลนส์จะอึดอัดแต่จะไม่ทำให้เกิดอันตรายใดๆ

แสงยูวีและคอนแทคเลนส์

นักวิจัยได้เชื่อมโยงแสงยูวีเข้ากับการเติบโตของต้อกระจก การเปิดรับแสง UV มากเกินไปอาจทำให้เกิดโรคตาอักเสบหรือที่เรียกว่า “ตาบอดหิมะ”

ด้วยเหตุนี้ คอนแทคเลนส์บางชนิดจึงมีสารป้องกันรังสียูวี คุณไม่สามารถบอกได้ว่าคอนแทคเลนส์มีตัวป้องกันรังสียูวีเพียงแค่มองดูคอนแทคเลนส์หรือไม่ สารปิดกั้นมีความชัดเจนจึงไม่รบกวนการมองเห็น หากบรรจุภัณฑ์คอนแทคเลนส์ระบุว่ามีสารป้องกันรังสียูวี คุณสามารถสอบถามจักษุแพทย์ได้

ข้อสำคัญ: ไม่ควรใช้หน้าสัมผัสป้องกันรังสียูวีแทนแว่นกันแดด คอนแทคเลนส์เพียงแค่ปกปิดกระจกตาไม่ใช่ดวงตาทั้งหมด เลนส์ตามใบสั่งแพทย์ปกป้องดวงตาของคุณจากรังสี UV ที่เป็นอันตราย

ในทางกลับกัน คอนแทคเลนส์ป้องกันรังสียูวีจะช่วยปกป้องบริเวณที่ปกคลุมดวงตาจากการก่อตัวของการเจริญเติบโต เช่น พินกีคิวลาและต้อเนื้อ

แว่นกันแดดป้องกันรังสียูวีสามารถปกปิดดวงตาและบริเวณใบหน้ารอบข้างได้มากขึ้น ด้วยเหตุนี้ การสัมผัสกับสารป้องกันรังสียูวีจึงได้รับการออกแบบมาเพื่อเสริมการใช้แว่นกันแดดเพื่อเป็นการป้องกันเพิ่มเติม

คอนแทคเลนส์และเมคอัพตา

การแต่งหน้าเข้าตาเป็นเรื่องเลวร้าย คอนแทคเลนส์จะแย่กว่าเพราะอาจเกาะติดกับเลนส์แทนที่จะล้างออก เพื่อให้ดวงตาของคุณดูดีและรู้สึกดี ให้ปฏิบัติตามแนวทางเหล่านี้:

• ใส่คอนแทคเลนส์ก่อนแต่งหน้าเสมอ การล้างมือให้สะอาดก่อนสัมผัสคอนแทคเลนส์เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้น้ำมัน ครีม หรือโลชั่นส่งผ่านไปยังเลนส์
• ใช้เครื่องสำอางที่แพ้ง่ายเท่านั้น หลายยี่ห้อผลิตเครื่องสำอางสำหรับดวงตาที่บอบบางซึ่งน่าจะทำให้เกิดการระคายเคืองเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย
• การแต่งหน้าแบบครีมมีแนวโน้มน้อยกว่าแป้งที่จะเข้าตา อย่างไรก็ตาม หากครีมเข้าตา อาจทำให้ระคายเคืองมากขึ้น เลือกครีมสูตรน้ำแทนครีมที่มีส่วนผสมของน้ำมัน
• ห้ามใช้อายไลเนอร์ระหว่างขนตากับดวงตา ซึ่งมักเรียกกันว่า “ตลิ่ง” กรีดอายไลเนอร์เฉพาะกับขนตาที่อยู่ห่างจากดวงตาของคุณมากที่สุด
• ล้างมือให้สะอาดและเช็ดให้แห้งก่อนถอดเครื่องสำอางออก จากนั้นให้ถอดคอนแทคเลนส์ออกอย่างระมัดระวัง ระวังอย่าให้โดนเมคอัพติดมา สุดท้าย ให้ลบเครื่องสำอางที่แต่งตาออก
• เปลี่ยนการแต่งตาเป็นประจำ - อย่างน้อยทุกสามเดือน แบคทีเรียสามารถสะสมในการแต่งหน้าตาแบบเก่าและอาจทำให้เกิดการติดเชื้อที่ตาได้ ถ้าเมคอัพมีกลิ่นแปลกๆ ก็ถึงเวลาเปลี่ยน
• อย่าให้ใครใช้เครื่องสำอางตาของคุณ

แม้จะมีการบำรุงรักษาคอนแทคเลนส์อย่างเพียงพอ การติดเชื้อราที่ตาก็สามารถเกิดขึ้นได้

แม้ว่าคุณจะปฏิบัติตามแนวทางการดูแลคอนแทคเลนส์ของจักษุแพทย์ การติดเชื้อก็ยังเป็นไปได้

นักวิจัยทำการศึกษาการปนเปื้อนของเชื้อราในสารละลายคอนแทคเลนส์ของผู้เข้าร่วมการศึกษา ผู้เข้าร่วมการทดลองทั้งหมดไม่มีการติดเชื้อและสวมคอนแทคเลนส์แบบใช้แล้วทิ้งที่อ่อนนุ่มเป็นประจำ เลนส์ควรจะเปลี่ยนทุกเดือน

ผู้เข้าร่วมวางรายชื่อติดต่อไว้ในที่เก็บหลังจากถอดออก จากนั้นจึงเติมน้ำยาฆ่าเชื้อตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสายตากำหนด

นักวิจัยได้สุ่มตัวอย่างและเพาะเลี้ยงสารละลายฆ่าเชื้อในเคสเป็นเวลาสี่วัน เปลี่ยน เลนส์แว่นกันแดดของคุณด้วยเลนส์ คัทแบบกำหนดเองสำหรับแว่นกันแดดทุกสไตล์และทุกแบรนด์

ตัวอย่างที่เก็บได้ 15 จาก 216 ตัวอย่างที่ทดสอบเป็นบวกสำหรับเชื้อราชนิดต่างๆ อย่างน้อยหนึ่งชนิดที่สามารถทำให้เกิดการติดเชื้อที่ตา

ผลการศึกษาพบว่าแม้ผู้ใส่คอนแทคเลนส์จะระมัดระวังในการบำรุงรักษาคอนแทคเลนส์ แต่ก็ยังมีความเสี่ยงที่จะติดเชื้อที่ตาจากเชื้อราที่คอนแทคเลนส์

คำแนะนำสำหรับการใช้ผู้ติดต่อของคุณ

ต่อไปนี้คือคำแนะนำบางประการสำหรับการใช้คอนแทคเลนส์เพื่อช่วยให้การเปลี่ยนไปใช้คอนแทคเลนส์เป็นไปอย่างราบรื่นยิ่งขึ้น:

• จับที่สัมผัสของคุณขณะยืนบนพื้นผิวที่เรียบและสะอาด หากคุณกำลังทำงานใกล้อ่างล้างจาน อย่าลืมเสียบปลั๊กท่อระบายน้ำ
• วางคอนแทคเลนส์ตัวแรกในตาข้างเดียวกันเสมอ ไม่ว่าข้างขวาหรือข้างซ้าย วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้คุณผสมคอนแทคเลนส์สำหรับตาขวาและซ้าย ซึ่งอาจมีพลังหรือข้อกำหนดต่างกัน
• หลีกเลี่ยงการล้างมือด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของลาโนลินและมอยเจอร์ไรเซอร์ที่ให้ความชุ่มชื้น สารเพิ่มเติมเหล่านี้อาจไปอยู่ที่เลนส์
• ก่อนเริ่มต้น ให้เขย่ากล่องใส่เลนส์เบา ๆ ด้วยน้ำยาสำหรับจัดเก็บ หากคอนแทคเลนส์ติดอยู่ วิธีนี้จะช่วยปลดปล่อยคอนแทคเลนส์ได้ (อย่าดึงเลนส์ด้วยนิ้วของคุณ มิฉะนั้นคุณจะฉีกเลนส์)

คำแนะนำในการกำจัดผู้ติดต่อของคุณ

การถอดคอนแทคเลนส์อาจทำได้ยากกว่าการใส่คอนแทคเลนส์ คำแนะนำเหล่านี้อาจมีประโยชน์ในระหว่างกระบวนการที่ยากลำบาก:

• ก่อนที่คุณจะเริ่มหนีบ ให้ตรวจกระจกเพื่อให้แน่ใจว่าคุณใส่คอนแทคเลนส์อยู่จริงๆ การบีบพื้นผิวของดวงตาในขณะที่คุณไม่ได้ใส่คอนแทคเลนส์อาจทำให้กระจกตาเสียหายได้
• เล็บของคุณสั้นเพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองตาหรือทำลายรายชื่อของคุณในขณะที่ใส่หรือถอดออก
• พกแว่นตาหรือคอนแทคเลนส์เสริมติดตัวไปด้วยในกรณีที่คอนแทคเลนส์ปัจจุบันหัก
• นอกจากนี้ยังมีอุปกรณ์ถอดคอนแทคเลนส์ที่เรียกว่า "ลูกสูบ" จากจักษุแพทย์ด้วย สามารถใช้สัมผัสและถอดเลนส์ตาได้ ด้วยอุปกรณ์เหล่านี้ คุณต้องแน่ใจว่าคุณสัมผัสเลนส์เท่านั้น ไม่ใช่พื้นผิวของดวงตา

คุณอาจเคยได้ยินตำนานเมืองสองสามคนที่ "ทำ" คอนแทคเลนส์หายที่หลังตาของพวกเขา มั่นใจได้ว่าเป็นไปไม่ได้ การสัมผัสถูกป้องกันไม่ให้เคลื่อนกลับหลังลูกตาโดยเมมเบรนที่เชื่อมต่อดวงตาของคุณกับด้านหลังของเปลือกตา

ใช้คำแนะนำเหล่านี้ในครั้งต่อไปที่คุณใส่ ถอด หรือดูแลคอนแทคเลนส์ของคุณ คุณจะเป็นผู้เชี่ยวชาญในเวลาไม่นาน!