6 สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับการบาดเจ็บ

การบาดเจ็บ

เมื่อมีคนจัดการกับบาดแผล มันอาจจะส่งผลกระทบมากกว่าการบาดเจ็บทางร่างกาย

ตัวอย่างเช่น หากบุคคลประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์ บาดแผลที่พวกเขาได้รับอาจเป็นสิ่งที่ท้าทายในการฟื้นตัวเช่นเดียวกับอาการบาดเจ็บอื่นๆ ผู้คนมักเรียกร้องค่าชดเชยสำหรับความเจ็บปวด ความทุกข์ทรมาน และความเสียหายทางอารมณ์ รวมถึงความบอบช้ำหลังเกิดอุบัติเหตุซึ่งเป็นความผิดของคนอื่น

แม้จะมีผลกระทบอย่างกว้างขวางจากการบาดเจ็บ แต่ก็เป็นสิ่งที่เข้าใจผิดกันอย่างแพร่หลาย

ต่อไปนี้เป็นหกสิ่งที่มีค่าสำหรับทุกคนที่จะรู้เกี่ยวกับการบาดเจ็บ ไม่ว่าจะเป็นสิ่งที่พวกเขากำลังเผชิญอยู่หรือพวกเขาต้องการทราบวิธีการช่วยเหลือคนที่คุณรักให้ดีขึ้น

1. การบาดเจ็บคืออะไร?

American Psychological Association อธิบายว่าการบอบช้ำเป็นการตอบสนองทางอารมณ์ต่อเหตุการณ์ที่เลวร้าย ซึ่งอาจรวมถึงการข่มขืน ภัยธรรมชาติ อุบัติเหตุ การเจ็บป่วย หรือการเสียชีวิต บุคคลยังสามารถประสบกับบาดแผลจากเหตุการณ์ใด ๆ ที่พวกเขาพบว่าเป็นอันตรายหรือคุกคามทางร่างกายหรืออารมณ์

คนที่ประสบกับบาดแผลมักจะรู้สึกหลากหลายอารมณ์ทันทีหลังจากเหตุการณ์และในระยะยาว

ความรู้สึกที่บางคนอาจประสบกับความบอบช้ำ ได้แก่ รู้สึกหนักใจ ตกใจ ทำอะไรไม่ถูก หรือมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการประมวลผลสิ่งที่พวกเขาประสบ การบาดเจ็บยังสามารถนำไปสู่อาการทางร่างกาย

หากอาการบาดเจ็บของใครบางคนยังคงอยู่ อาจหมายความว่ามันกลายเป็นโรคเครียดหลังถูกทารุณกรรม หรือ PTSD ซึ่งเป็นภาวะสุขภาพจิตที่ร้ายแรง

2. ประเภทของการบาดเจ็บ

การบาดเจ็บอาจเป็นแบบเฉียบพลัน ซึ่งมาจากเหตุการณ์ที่ตึงเครียดหรืออาจเป็นอันตราย หรือเป็นอันตรายถึงชีวิต

การบาดเจ็บเรื้อรังเกิดจากการสัมผัสซ้ำๆ กับสิ่งที่ทำให้เกิดความเครียดสูง เช่น การล่วงละเมิดเด็ก ความรุนแรงในครอบครัว หรือการกลั่นแกล้ง การบาดเจ็บที่ซับซ้อนเกิดจากการสัมผัสกับหลายเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ

นอกจากนี้ยังมีแนวคิดของการบาดเจ็บทุติยภูมิ การบาดเจ็บประเภทนี้หมายความว่าบางคนสามารถพัฒนาอาการที่กระทบกระเทือนจิตใจของตนเองได้ เนื่องจากพวกเขาได้สัมผัสใกล้ชิดกับผู้ที่มีประสบการณ์บางอย่างที่กระทบกระเทือนจิตใจ

3. ประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ

สิ่งที่ก่อให้เกิดประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล แต่ตัวอย่างบางส่วน ได้แก่ :

• อุบัติเหตุทางรถยนต์
• การก่อการร้าย
• การล่วงละเมิดหรือการกลั่นแกล้ง
• การล่วงละเมิดทางร่างกาย ทางเพศ หรือทางจิตใจ
• ล่วงละเมิดทางเพศ
• โรคอันตรายถึงชีวิต
• การโจมตี
• การลักพาตัว
• เสียคนรักกะทันหัน
• สงคราม
• ภัยพิบัติทางธรรมชาติ

ผู้คนมีปฏิกิริยาตอบสนองต่อเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจต่างกันมาก ตัวอย่างเช่น บุคคลหนึ่งที่ประสบภัยธรรมชาติแบบเดียวกันกับอีกคนหนึ่งอาจมีปฏิกิริยาตอบสนองที่แตกต่างกันมาก

4. อาการของการบาดเจ็บ

อาการของการบาดเจ็บอาจเกิดขึ้นได้ในสเปกตรัมตั้งแต่เล็กน้อยจนถึงรุนแรง ปัจจัยบางอย่างที่มีอิทธิพลต่อการที่บุคคลประสบความบอบช้ำและอาการของพวกเขา ได้แก่ ภาวะสุขภาพจิตอื่นๆ ที่เกิดขึ้นร่วมกัน ลักษณะส่วนบุคคล แนวทางในการจัดการกับอารมณ์ การสัมผัสบาดแผลในอดีต และลักษณะของเหตุการณ์หรือเหตุการณ์

อาการทางอารมณ์และจิตใจและการตอบสนองของการบาดเจ็บรวมถึง:

• ความโกรธ
• กลัว
• ปฏิเสธ
• ความอัปยศ
• ความสับสน
• ภาวะซึมเศร้า
• ความวิตกกังวล
• อาการชา
• หงุดหงิด
• ความรู้สึกผิด
• ปัญหาในการจดจ่อ
• ระเบิดอารมณ์
• ถอนสังคม
• ย้อนอดีต
• ฝันร้าย
• ปัญหาในการรับมือกับอารมณ์

การตอบสนองทางกายภาพหรืออาการของการได้รับบาดแผลรวมถึง:

• ปัญหาทางเดินอาหาร
• ความเหนื่อยล้า
• ปวดหัว
• เหงื่อออก
• ความกระฉับกระเฉง
• หัวใจเต้นเร็ว
• Hyperarousal หมายถึง ใครบางคนรู้สึกเหมือนตื่นตัวอยู่ตลอดเวลา

ผู้ที่มีอาการบาดเจ็บอาจพัฒนาภาวะสุขภาพจิต เช่น ความวิตกกังวล ซึมเศร้า และปัญหาการใช้สารเสพติด

5. การบาดเจ็บสามารถกลายเป็น PTSD

โรคเครียดหลังบาดแผลหรือ PTSD เป็นภาวะสุขภาพจิตที่วินิจฉัยได้ ผู้ที่เป็นโรค PTSD จะได้รับความรู้สึกและความคิดที่รบกวนและรุนแรงเกี่ยวกับประสบการณ์ของพวกเขานานหลังจากเหตุการณ์สิ้นสุดลง ผู้ป่วย PTSD อาจหวนคิดถึงสิ่งที่พวกเขาเคยผ่านฝันร้ายหรือเหตุการณ์ย้อนหลัง พวกเขาอาจแยกตัวจากคนอื่น และพวกเขามักจะหลีกเลี่ยงสถานการณ์ ผู้คน สถานที่ หรือสิ่งต่าง ๆ ที่เตือนให้พวกเขานึกถึงเหตุการณ์

ผู้ป่วย PTSD อาจมีปฏิกิริยารุนแรงต่อสิ่งปกติในชีวิตประจำวัน เช่น เสียงดัง

อาการของ PTSD แบ่งได้เป็น 4 วิธี

มีอาการบุกรุก สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงความคิดที่ล่วงล้ำ เช่น ความทรงจำที่ไม่ต้องการ เหตุการณ์ย้อนหลัง หรือความฝันที่ทำให้ผู้ประสบภัยทุกข์ใจ

การหลีกเลี่ยงหมายถึงการหลีกเลี่ยงสิ่งต่าง ๆ ที่เตือนบุคคลถึงเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ

อาการ PTSD ประเภทที่สามเปลี่ยนแปลงในการรับรู้และอารมณ์ อาการที่หลากหลายเหล่านี้อาจรวมถึงการมีปัญหาในการจดจำบางส่วนของเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจหรือความรู้สึกและความคิดเชิงลบที่บิดเบือนความเชื่อของบุคคลเกี่ยวกับตนเองหรือผู้อื่น ตัวอย่างเช่น คนที่เป็นโรค PTSD อาจโทษตัวเองในสิ่งที่เกิดขึ้น หรือพวกเขาอาจไม่สามารถสัมผัสอารมณ์เชิงบวกที่มีความสุขได้

นอกจากนี้ยังมีการเปลี่ยนแปลงในความเร้าอารมณ์และการเกิดปฏิกิริยา อาการเฉพาะที่อาจจัดอยู่ในประเภทนี้ ได้แก่ ฉุนเฉียวหรือโกรธจัด พฤติกรรมทำลายตนเอง มีปัญหาในการนอนหลับ หรือตกใจง่าย

สำหรับการวินิจฉัยโรค PTSD อาการต้องคงอยู่นานกว่าหนึ่งเดือน และต้องส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อการทำงานของผู้อื่นในชีวิตประจำวัน

มีเงื่อนไขอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง เช่น โรคเครียดเฉียบพลัน โรคซึมเศร้าเฉียบพลันเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นจากการตอบสนองต่อบาดแผล และอาการก็คล้ายคลึงกัน แต่ผู้ที่เป็นโรคเครียดเฉียบพลันจะมีอาการที่เกิดขึ้นระหว่างสามวันถึงหนึ่งเดือนหลังเหตุการณ์ ความผิดปกติของความเครียดเฉียบพลันสามารถกลายเป็นพล็อต

ประมาณ 13-21% ของผู้ที่รอดชีวิตจากอุบัติเหตุทางรถยนต์จะมีอาการเครียดเฉียบพลัน ระหว่าง 20% ถึง 50% ของผู้ที่รอดชีวิตจากการถูกยิง ข่มขืน หรือการทำร้ายร่างกาย จะมีอาการเครียดเฉียบพลัน

6. การรักษาบาดแผล

มีการรักษาสำหรับอาการบาดเจ็บและพล็อต การรักษามีความคล้ายคลึงกัน

บางคนที่มีอาการบาดแผลจะเริ่มหายไปเมื่อเวลาผ่านไป คนอื่นๆ พบว่าการพึ่งพาระบบช่วยเหลือส่วนบุคคลของพวกเขาช่วยพวกเขาได้ และยังมีคนจำนวนมากที่ต้องการการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญ

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาเป็นส่วนสำคัญอย่างยิ่งในการรักษาอาการบาดเจ็บและพล็อต ภายในหมวดหมู่ที่ใหญ่กว่าของ CBT สำหรับการบาดเจ็บและ PTSD มีประเภทของการรักษาที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้น เช่น การบำบัดด้วยการประมวลผลทางปัญญา ในการบำบัดด้วยการประมวลผลทางปัญญา บุคคลทำงานเพื่อเปลี่ยนอารมณ์เชิงลบ เช่น ความละอายหรือความรู้สึกผิด และความเชื่อที่มาพร้อมกัน เพื่อเผชิญหน้ากับความทรงจำและอารมณ์ที่น่าวิตก

สุดท้าย มีบางกรณีที่ยาเช่นยากล่อมประสาทหรือการรักษาทางเลือกอาจช่วยผู้ที่มีพล็อตได้ ตัวอย่างเช่น บางคนพบว่าการบำบัดโดยใช้สัตว์ช่วย หรือการฝังเข็มช่วยบรรเทาอาการบาดเจ็บได้